Egészséges életmód, hosszú élet, táplálkozás. Olyan témák ezek, amelyekről az elmúlt években egyre többet beszélünk, és ez szerintem alapvetően jó…
Read More
15 könyv a nyári szabadságra
A nyári olvasásnak van egy külön előnye, ha jobban belegondolok. Mégpedig az, hogy nem kell végre sietni. Egy könyv elkísérhet…
Read More
Te mit nem eszel?
Belegondolni is hihetetlen, de már két év telt el azóta, hogy glutén, állati eredetű tejtermék vagy tojás nélkül táplálkozom. Azon…
Read More
Mire tanít minket az éhség? – Lukács Liza: Mire éhezel?
Kevés dolog van, ami akkora hatással lenne a mindennapjainkra, mint a táplálkozás. Nemcsak azért, mert a testünk energiát merít az…
Read More
Csúcs » Egészség | Táplálkozás | Regeneráció | Életmód
Az elmúlt bő egy évem alapvető változásokkal telt, főleg a sport és a helyes táplálkozás terén. Akik követik valamelyik közösségi…
Read More
Azt tényleg megeszed?
Kapcsolódva a múlt heti, bél-agy működéssel kapcsolatos bejegyzésemhez, újabb hasznos könyvet szeretnék ajánlani nektek, ami tekinthető egyfajta kiegészítésnek, de külön,…
Read More
Tudatos étkezés könyvek segítségével – Miért fontos a táplálkozásról tanulni?
A táplálkozás mindannyiunk életében központi szerepet játszik. Nem csupán arról szól, hogy mit eszünk nap mint nap, hanem arról is,…
Read More
Johann Hari: Csodapirula
Johann Hari korábbi műve, a Tönkretett figyelem már hatalmas hatással volt rám, így nagy várakozással vettem kézbe legújabb könyvét, a…
Read More
Olcsó vegán receptek?
Az elmúlt időszakban egyre inkább elmélyedtem a vegán életmódban, és amint lehetőségem van, igyekszem alkalmazkodni és követni a vegán étrend…
Read More
Küzdd le a stresszes helyzeteket!
A reziliencia, másnéven alkalmazkodóképesség, az egyik legfontosabb készség a modern világban. Ahogy a mindennapi élet egyre gyorsabban változik, egyre több…
Read More
A bél-agy kapcsolat
Miként javíthatjuk közérzetünket, enyhítve a hangulatingadozásokat, a szorongást, a depressziót és a fáradtságot? Hogyan gyógyíthatjuk az emésztőrendszert és erősíthetjük meg…
Read More
Végigélni – A hosszú élet tudományos alapjai
A hosszú élet titkát nagyon sokan, nagyon sokféleképpen próbáltak és próbálják megfejteni mind a mai napig. Sokan esküsznek az egészséges…
Read More
A tökéletes kávé otthon: Útmutató James Hoffmann alapján
Az ébredés első pillanataitól kezdve egy jó csésze kávé az, ami segít elindítani a napot, és nincs is annál jobb,…
Read More
Az éltető rostok szerepe az egészségünkben
Elnézést kérek, de ismételten egy egészségről, táplálkozásról szóló könyvajánló következik. A jövőben a hasonló bejegyzések száma feltételezem, növekedni fog. Ennek…
Read More
Világjáró vegán szakácskönyv
Szeptemberben már egy könyvajánlós bejegyzésemben írtam arról, hogy milyen okok miatt kezdtem el foglalkozni a vegán étrend lehetőségével. Sőt, inkább…
Read More