Az elmúlt időszakban, ha párkapcsolatról vagy családi kötelékről szóló regényt olvastam, akkor elég gyakran tudtam megállapítani, hogy a kommunikáció hiánya…
Read More
Szabó-Bartha Anett: Elfáradtunk
A kiégés témája napjainkban egyre gyakrabban kerül terítékre. Sokunk számára ismerős az érzés, amikor kimerültnek és demotiváltnak érezzük magunkat, elhatalmasodik…
Read More
Fejes Dóra: Futóterápia
A tavalyi futós évemet több mint 2000 kilométerrel zártam. Elképesztően izgalmas volt számomra az élmény. Rengeteg mindent köszönhetek a futásnak.…
Read More
Popper Péter: Egy illúzió halála
Lehet, hogy az állandó szorongás, rossz közérzet és reményvesztettség, amelyet ma sokan érzünk, valójában nem egyéni probléma, hanem jogos reakció…
Read More
Chris Hayes: Szirének csábítása
Az éve első olvasmánya, ami egyfajta útravaló is 2026-ra. A Tönkretett figyelem című könyv pár éve kedvencem volt. Fontos és…
Read More
Te mit nem eszel?
Belegondolni is hihetetlen, de már két év telt el azóta, hogy glutén, állati eredetű tejtermék vagy tojás nélkül táplálkozom. Azon…
Read More
Mire tanít minket az éhség? – Lukács Liza: Mire éhezel?
Kevés dolog van, ami akkora hatással lenne a mindennapjainkra, mint a táplálkozás. Nemcsak azért, mert a testünk energiát merít az…
Read More
Irvin D. Yalom: A szív órája
Az hiszem kijelenthető, hogy már-már Yalom rajongó vagyok. Az összes könyve a polcomon van, pár regényes kötetét kivéve olvastam is…
Read More
Csúcs » Egészség | Táplálkozás | Regeneráció | Életmód
Az elmúlt bő egy évem alapvető változásokkal telt, főleg a sport és a helyes táplálkozás terén. Akik követik valamelyik közösségi…
Read More
Futni születtünk
Valamikor 2017-ben vettem meg Christopher McDougall Futni születtünk című könyvét. Nem emlékszem milyen felindulásból, mert tavaly szeptemberig a futás olyan…
Read More
A kimerültség legyőzése – napjaink általános problémája
Szerintem mindannyian éreztük már kimerültnek magunkat. Nincs kedvünk semmihez, szinte megmozdulni se. Tele vagyunk feladattal, ideértve a munkát és az…
Read More
Popper Péter: Ők – én vagyok
Bármilyen kötet elolvasása után az olvasó, ahogy jómagam is átgondolom miről olvastam, a történet mellett milyen mondanivalót szeretett volna átadni…
Read More
Azt tényleg megeszed?
Kapcsolódva a múlt heti, bél-agy működéssel kapcsolatos bejegyzésemhez, újabb hasznos könyvet szeretnék ajánlani nektek, ami tekinthető egyfajta kiegészítésnek, de külön,…
Read More
Gesler Lili: A szeretet atomjai
Párkapcsolati témában nagyon sokszor kérnek tőlem könyvajánlást. Sokáig szinte gondolkodás nélkül Gary Chapman Egymásra hangolva című könyvét javasoltam, mert az…
Read More
Tudatos étkezés könyvek segítségével – Miért fontos a táplálkozásról tanulni?
A táplálkozás mindannyiunk életében központi szerepet játszik. Nem csupán arról szól, hogy mit eszünk nap mint nap, hanem arról is,…
Read More