Test és lélek. Külön kell kezelni? Vagy szorosan összefüggenek, egymásra utalva? Vajon a saját életem kapcsán mit tapasztalok? Gondolatoknak tényleg gyógyító ereje van? Dr. Buda László könyveibe merültem el. A test és a lélek üzente.
Pszichológia kapcsán érdeklődésem eddig a gondolatok, a motiváció és az önismeret témájában merült ki. Viszont egy ideje elkezdett foglalkoztatni a kérdés, vajon a lelki dolgok milyen hatással vannak a testemre? Ha rossz a hangulatom, stresszelek, esetleg szorongok, akkor az okozhat akár fizikai fájdalmat? Le tudom betegíteni magam túlzott aggódással? Mire kell figyelnem, hogy mindez ne történjen meg?
Dr. Buda László orvos, pszichiáter és pszichoterapeuta, a Pécsi Tudományegyetem korábbi tanszékvezetőjének, a Szomato-Pszichoterápiás Egyesület társalapítójának könyve, a Mit üzen a tested? 2013-ban jelent meg előszőr. A téma azonban ma is aktuális.
Mit üzen a tested?
Tested tükrözi érzelmeidet, gondolataidat, emlékeidet, kapcsolataidat, konfliktusaidat. Feltárul benne egész élettörténeted sőt, gyakran szüleidé, felmenőidé is. Ha meg akarod fejteni, mit üzennek a tüneteid, ha szeretnél meggyógyulni, fontos, hogy képes legyél kommunikálni testeddel, élményed legyen arról, hogyan szólíthatod meg, és miként válaszol neked a maga sajátos „nyelvén”. A test ugyanis sohasem hazudik. Közlésmódja tiszta, erőteljes, maximálisan személyes és igen, sokszor fájdalmas, kíméletlen. Ugyanakkor, minden pillanatban készen áll arra, hogy segítsen valami lényegeset megérteni és megváltoztatni.
Megvallom, nem volt egy könnyű olvasmány. Nagyon sok információt tartalmaz, széles skálán mozognak a témák. Például pszichológia, spiritualitás, hogy csak kettőt említsek. Rendesen összpontosítanom kellett, annak ellenére, hogy van jártasságom pszichológiai könyvekben. Ezt szerencsére ellensúlyozta, hétköznapi és gyakorlati példák által sokszor átéltem a megvilágosodás élményét. Nem mondom, hogy ettől kötettől csettintésre meg fogom gyógyítani magam, ha bármilyen betegséggel is nézek szembe. Sokkal inkább útmutató, miként álljak hozzá a témához, miként érhetek el olyan változást, ami javítani tud a helyzetemen. Az alternatíva az tetszett. Sőt, azt érzem később újra el szeretném olvasni. Eddig is, de ezután még inkább figyelni fogom a testem üzenteit.
Rögtön a fenti kötet után olvastam a szerző másik művét, a Mit üzen a lelked?-et, ami az önelfogadás, önszeretet témakörével foglalkozik.
A Mit üzen a lelked? bizonyos mértékig folytatása és elmélyítése Dr. Buda László nagy sikerű Mit üzen a tested? című művének, ám a szerző vizsgálódásának fókuszát most a testi jelzésekről a lelki életre helyezi át.
Ez a könyv elsősorban az önmagunkhoz való viszonyról szól. Egyrészt arról, hogy miért és miként távolodunk el saját magunktól, hogyan válunk önkritikussá, utáljuk meg magunkat, hogyan szabotáljuk, betegítjük és pusztítjuk saját lényünket és hogyan próbáljuk mindezt elrejteni saját tudatunk elől. Másrészt pedig arról, hogy miképp találhatunk vissza az önmagunkkal kapcsolatos igazi együttérzéshez, az egészséges önelfogadáshoz és önszeretethez.
Itt már jobban átjött az üzenet. Könnyebben merültem el a sorokba. Hétköznapi volt, jobban tudtam kapcsolódni hozzá. Szinte már olyan volt, tükörbe néztem volna. A felismerések sokasága miatt olykor megijedtem, máskor pedig elkapott az érzés, ha ezt tudtam volna korábban. Mennyivel egyszerűbben reagálok sok mindenre. Ezt az önismereti könyvet már a kevésbé rutinos olvasóknak is merem ajánlani.
A test és a lélek üzente fontos jelentőséggel bír az ember életében. Nekünk pedig meg kell tanulni együtt élni vele, észrevenni és feldolgozni. A fenti két kötettel a birtokunkban a segítséget, az alapokat megkapjuk.
Dr. Buda László eddig megjelent műveit ide kattintva tudod megrendelni.
