A pszichológia és önismeret egyik ismeretlen terepe volt számomra a sématerápia. Két évvel ezelőtt olvastam a Sémáink fogságában–t, ami közelebb vitt nagyon sok válaszhoz az életem, és bizonyos cselekedetem tekintetében. Annak ellenére, hogy a könyv részletes volt, nagyon sok minden foglalkoztatott a témát illetően. A bennünk rögzült sémák vajon mennyire vannak hatással a kapcsolatainkra, kiváltképpen…
A mesék terápiás felhasználás az elmúlt években lett igazán ismert. Sokan nem is gondolnánk, mennyi jelentéssel bírhat egy-egy történet. Október közepén egy újabb kötet jelent meg a témában, Kinek a sorsa? címmel. Az alábbi interjúban a kötet két szerzőjével, Mogyorósy-Révész Zsuzsannával és Vaskor Grétval beszélgetek. A szerzők megosztják gondolataikat a transzgenerációs öröklődésről és a mesék…
Tavaly a blogon és az Instagram oldalamon is nagyobb olvasottságot kapott az a bejegyzésem, mely a szorongás témakörét és az ahhoz köthető könyveket tartalmazza. Sajnos még mindig aktuális, rengeteg ismerősöm, barátom érintett. Ahogy bizonyos szinten jómagam is. Persze sokan erre egyből rávágják, nincs jobb dolga az embernek, nyávogni tud csupán, illetve hárítani. Azt tudom mondani,…
Amikor értékelek vagy ajánlok egy könyvet, mindig igyekszem szem előtt tartani azt, attól, hogy nekem valamiért nem tetszett, másnak még lehet az élete könyve. Számos dologban különbözünk, más érzéseket váltanak ki belőlünk a történetek. Minden történet ad valami pluszt az életünkhöz. Tanít, nevel, felébreszt. Ebben a korábbi bejegyzésemben összeszedtem pár pontot, miért érdemes olvasni. A…
Az örökölt családminták, az örökölt traumák témaköre napjainkban nagyon felkapott lett. Több tucat könyv jelent meg itthon is, nem egy közölük hosszabb időre ki is bérelte a sikerlistákat. Vajon mi a titka az egésznek? Talán a téma újdonsága? Esetleg annyira sokan szenvedünk különböző traumáktól, hogy állandó megoldást keresünk? Vagy nemes egyszerűséggel mindenki hárítani szeretné a…
Újabb állomásához érkezett a pszichológiai, önismereti barangolásom. A stressz, pánik, szorongás után egy igazán különleges témával foglalkoztam, melyről már korábbi olvasmányaiban érintőlegesen hallottam. Ez pedig a sématerápia, a könyv, amit olvastam Vágyi Petra Sémáink fogságában című műve. Mi az a sématerápia? A sématerápia foglalkozik többek között azzal a kérdéssel, miért kerülünk gyakran ugyanolyan helyzetbe, miért…
Ha jól emlékszem, az egyik első pszichológiai könyvélményem Popper Péter Lélekrágcsálók című kötetéhez köthető. A válogatott írásokat tartalmazó kötet 12 évvel ezelőtt ideális belépő volt a lélek és az elme rejtelmeit taglaló világba. Ha valaki pszichológiai témájú könyvet keres, legyen akár kezdő vagy rutinos, akkor egyértelmű első közt ajánlom. Az olvasás óta jó pár év eltelt,…
Test és lélek. Külön kell kezelni? Vagy szorosan összefüggenek, egymásra utalva? Vajon a saját életem kapcsán mit tapasztalok? Gondolatoknak tényleg gyógyító ereje van? Dr. Buda László könyveibe merültem el. A test és a lélek üzente. Pszichológia kapcsán érdeklődésem eddig a gondolatok, a motiváció és az önismeret témájában merült ki. Viszont egy ideje elkezdett foglalkoztatni a…
Az étkezés nagyon fontos, szinte központi eleme az ember életének. Nem létezhetünk nélküle. Ezért is kiemelt jelentőségű, miként állunk hozzá, hogy ne sodorjon minket rossz irányba, ne legyen negatív érzés vele kapcsolatban. Lukács Liza kötete, Az éhes lélek gyógyítása ebben nyújt segítséget. A kötet rögtön azzal a felütéssel indul, hogy egy nő beszámolóját olvashatjuk, aki küzd…
Magam se gondoltam volna, de az előre eltervezett pszichológiai olvasmánylistám végére értem. A negyedik kötet Szondy Máté, Tudatos változás – Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével? című munkája volt. Mi is az a mindfulness? A mindfulness, magyarul tudatos jelenlét, éber figyelem. Alapvetően arra a folyamatra utal, amikor figyelmünket szándékosan és ítélkezésmentesen a jelen pillanat tapasztalatai felé…
Harmadik könyvhöz érkezett az év végi pszichológia, önismereti ajánlóm. Mint azt már korábban írtam, az év utolsó hónapjaiban előtérbe kerülnek nálam a pszichológiai könyvek. Ennek első darabja volt Füredi Júlia szerintem zseniális kötete a kiégésről, az Elég!. Ezt követte a brit kiképző, Hogyan éljük túl? című írása. Ebben a bejegyzésben pedig a Szuperérzékenyek gyakorlati kézikönyve kerül bemutatásra. …
Elérkeztem a második pszichológiai könyvajánlómhoz. Mint azt már talán említettem, elhatároztam, az év utolsó két hónapjában visszatérek az önismereti könyvek olvasásához. Ehhez négy könyvet választottam a Kulcslyuk Kiadótól. Füredi Júlia Elég! című könyvéről már olvashattatok. (címre kattintva elérhető a bejegyzés). Ezúttal John Hudson Hogyan éljük túl? Leckék az extrémitások világából a hétköznapokra írása került sorra….
Az elmúlt év kihívás elé állította az embereket. A koronavírus teljesen felborított mindent, ha az embert elkerülte a betegség, akkor a hozzáköthető stressz okozott kellemetlen órákat, napokat. Jó magam is több alkalommal megálltam, mert éreztem, valami nincs rendjén. Most jött el az idő, hogy azt mondjam: Elég! Az év hátralevő részében nagyobb szerepet kapnak az…
A NIOK januári feladatában az önismereti könyveké volt a főszerep. Polcomon számos önsegítő könyv megtalálható, ajánlottam is közölük párat egy korábbi bejegyzésemben. A hónap közös könyve Almási Kitti, Ki vagy te? című kötete lett. Almási Kitti neve nem ismeretlen számomra. Itthon az egyik legnépszerűbb pszichológusok egyike, könnyed, egyszerű és hétköznapi módon megfogalmazott köteteinek köszönhetően. Nagyon sok…
Életünk során – még ha túlságosan nem is rajongunk a pszichológiai könyvek iránt – érdemes elolvasni pár önfejlesztő, önismereti könyvet. Megoldást találhatunk egy problémára, jobbá tehetjük mindennapi életünket. Vagy segíthetünk vele másoknak. Ajándék neked, ajándék neki! – önismeret, pszichológia Újra kiadták Feldmár András legismertebb kötetét, A tudatállapotok szivárványát javítva, átdolgozva. Egyedi, olykor meghökkentő szemlélet az életről, tudatról…