Tavaly a blogon és az Instagram oldalamon is nagyobb olvasottságot kapott az a bejegyzésem, mely a szorongás témakörét és az ahhoz köthető könyveket tartalmazza. Sajnos még mindig aktuális, rengeteg ismerősöm, barátom érintett. Ahogy bizonyos szinten jómagam is. Persze sokan erre egyből rávágják, nincs jobb dolga az embernek, nyávogni tud csupán, illetve hárítani. Azt tudom mondani, aki nem élt még át szorongást, az örüljön neki.
Az elmúlt időszakban a világjárvány, a szélsőséges időjárás és a háború együttesen mind kihívás elé állítja az embert. Óhatatlanul is ránk telepedhet a stressz, a feszültség, ami egyenesen taszíthat minket a szorongás kialakulása felé. A megelőzés és a javulás érdekében szerencsére rengeteg ismeretet szerezhetünk a könyvekből. A következő oldalakon több könyvet is ajánlok a témában. Azonban elsőként egy friss megjelenést hoztam.
Szondy Mátét talán már nem kell bemutatnom senkinek. A szerző számos sikerkönyvet írt pszichológia témakörében. Mindfulness, tudatosság, boldogság, megbocsátás csak hogy pár témát említsek. Legújabb kötete, a Mi lesz, HA…?! útmutató a hatékony szorongáskezeléshez.
Megmondom őszintén, engem teljesen beszippantott a kötet. Nagyon egyszerű, olvasmányos a stílusa. Közvetlen a hangneme, így kicsit olyan érzésem volt, egy terápia, egy személyes beszélgetés részese vagyok. A szerző az alapoktól indulva foglalkozik a szorongással, az érzésekkel. Mit él át az ember, hogyan ismerheti fel a szorongását. A különböző terápiás esetek pedig csak erősítik az olvasóban az érzést, nincs egyedül, így valamelyest megnyugodhat. A könyv második fele pedig számos lehetőséget nyújt abban a tekintetben, hogyan is kezelhetjük a félelmeinket, hogyan változtassunk rosszul rögzült szokásainkon azért, hogy teljesebb életet élhessünk.
Sok volt a szakmai kifejezés, mégis a laikus olvasó is könnyen tudja értelmezni az olvasottakat. De még az se baj, ha későbbiekben valamit újra elolvasunk, esetleg bővebben utánanézünk valaminek az interneten. A Mi lesz, HA…?! szerintem egy alapmű a szorongással kapcsolatos könyvek között, teljesen lefedi A-tól Z-ig témát.
Egy gondolat a “Szondy Máté: Mi lesz, HA…?!”
A hozzászólások lezárva.