L.Stipkovits Erika: Közelebb önmagunkhoz

Az új év beköszöntével az emberek több dolgot is meg szoktak fogadni. Az egyik leggyakoribb, a sport elkezdése. A második pedig azon fogadalmak köré csoportosul, hogy másként fognak reagálni bizonyos helyzetekre, jobban megismerik önmagukat. Egyszóval kifejezve, változást szeretnének. A pszichológusok többnyire telítettek, nehéz időpontot szerezni hozzájuk. Arról nem is beszélve, egy-egy konzultáció bizony nem olcsó, ha pedig számításba vesszük hogy az esetek többségében számos alkalom szükséges a kívánt változás eléréshez, könnyedén elengedhetjük a fogadalmunkat.  

Ilyenkor szoktam javasolni egy igazán praktikus, gyors és egyszerű megoldást, a könyveket. A könyvesboltba betérve széles választékot lehet találni a pszichológia, életmód tematikában. Mindfullness, intuíció, asszertivitás, szorongás, stressz. Mindenre találhatunk jó pár kiadványt. A választást segítve most én is ajánlok egy könyvet, mely elindíthat, vagy legalább segíthet a hőn áhított változás elérésében.  

L. Stipkovits Erika: Közelebb önmagunkhoz – Az önismeret útján a teljesebb életig 

Hogyan lehetnék magabiztosabb? Miért nem vagyok képes uralni az érzelmeimet? Hogyan érjem el, hogy mások szeressenek? Miért követem el folyton ugyanazokat a hibákat? 

Mindannyian vágyunk arra, hogy kiegyensúlyozott, elégedett életet élhessünk, ez azonban ­ a tévhittel ellentétben ­ nem egyenlő a fájdalmak, nehéz érzések, problémák és konfliktusok nélküli élettel. Mellőzött, félt és elkerült érzéseink, gondolataink, elfelejteni vágyott emlékeink az önismeret, a belső harmónia megteremtésének értékes forrásai. 
L. Stipkovits Erika, az ismert szakpszichológus-pszichoterapeuta, legújabb könyvében újabb önismereti útra hív minket, amelyet végigjárva félelem nélkül tudjuk elfogadni ezt a tényt. Hatékony módszereket, fejlődési feladatokat kínál, valamint izgalmas terápiás esetein keresztül, és a legfrissebb szakirodalom felhasználásával mutatja be, hogyan fejleszthető személyiségünk egész életünkön át, s hogyan segíthet a pszichoterápia és az önismeret abban, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz. 

L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, integratív hipnoterapeuta, a Személyiségfejlesztő Akadémia alapító-igazgatója. Több évtizedes tapasztalattal rendelkezik pszichés és személyiségzavarok, családi, párkapcsolati és életvezetési problémák feltárásában és kezelésében. Terapeutákat, személyiségfejlesztő szakembereket tanít, rendszeresen publikál és országszerte tart előadásokat. Az Integratív Pszichoterápiás Egyesület elnökségi tagja, a Magyar Orvosi Kamara, a Magyar Pszichológiai Társaság tagja, a Személyiségfejlesztők Országos Egyesületének elnöke.

L. Stipkovits Erika könyveivel már számos alkalommal foglalkoztam a blogomon. Két párkapcsolati könyve számos tévhitet tisztáz, hogy harmóniában élhessünk együtt párunkkal. Beszélgettünk arról, hogy felnőttként nem foghatunk mindent a szüleinkre. A családi kapcsolatok másik fontos eleméről, a testvérekről és azok viszonyáról szintén egy hosszabb beszélgetés készült.  

A legújabb kötete, a Közelebb önmagunkhoz nem egyszeri olvasmány. A kötet számos, az életben gyakran előforduló nehézséggel foglalkozik. A test jelzései, elfojtott traumák, szégyen, önreflexió, a teljesség igénye nélkül. Mások terápiás eseteit olvasva megkönnyebbülés fogott el, nem vagyok egyedül. Nem szégyen a nehézségekkel szemben segítséget kérni. A különböző esetek rávilágítottak a saját magam generált és semmibe vett problémákra, felkapcsoltak egy kapcsolót bennem. Nevezhetem megvilágosító élménynek. Ösztönzőleg hatottak a benne foglalt fejlődési feladatok. Az értelmezésben az olvasás során sokat segítettek a korábbi pszichológiai olvasmányaim. Ugyanakkor még mindig ki kell emelnem Erika közvetlen, hétköznapi stílusát, ami által minden olvasó számára fogyaszthatóvá válnak a sorok. Ideális első kötet az önismeret felé.