Elveszett kapcsolatok – A szorongás és a depresszió valódi okai és meghökkentő gyógymódjai

Rendhagyó módon, a következő könyvről már Katus által olvastatok a blogon véleményt. Ha kimaradt, itt pótolhatjátok. Az ajánlója után én is kíváncsi voltam, tényleg szuper és hasznos könyvről van szó? Elveszett kapcsolatok – A szorongás és a depresszió valódi okai és meghökkentő gyógymódjai.  

Mi az a depresszió és szorongás? 

A depresszió a kedélybetegségek egyik formája, amelynek kísérőjelenségei lehet az állandó szomorúság, az érdeklődés csökkenése, a reményvesztettség érzése. Jellemző a hangulati és érzelmi élet zavara, a gondolkodás lassulása és az aktivitás csökkenése is. A hangulati élet zavarait testi tünetek jelentkezése is kíséri.  

A szorongásos zavarokra a beteg irracionális félelme jellemző, amelyet egy mások számára lényegtelen, vagy jellegtelen inger vált ki. A szorongás a nyugtalanító érzelmi tünetek – mint a nyugtalanság, az ingerlékenység – mellett jellemző testi reakciókat – bőrpír, verejtékezés, szapora légzés, erős szívdobogásérzés – is mutat. Ha a kóros félelem állandósul, a beteg képtelenné válik a normális életvezetésre. 

Valljuk be, mindkettőt azért átéltük már valamilyen szinten. Van, hogy velünk született a hajlam, van, amikor a környezeti hatások váltják ki bennünk. Sajnos még mindig egyfajta negatív kép, címkézés társul a dologhoz. Már-már azt is lehet mondani stigmatizálnak. Úri huncutságnak gondolják. “Jó dolgában nem tudja mit csináljon”. Ismerős, nem igaz? 

Alapvetően a legnagyobb baj, hogy az emberek nem látnak bele a másik fejébe, nem ismerik gondolataikat, nem élik át érzéseiket. Csak külsős kép alapján mondanak ítéletet. Sajnos. 

A kötet azért is jó, mert nagyon sok pontot ismertet az olvasójával. Legyen szó felismerésről, szembenézésről, vagy a gyógyszeripar sötét, anyagi érdek vezérelte működésről. De talán a legfontosabb, bemutatja a depresszió, szorongás leggyakoribb okait, és annak egy alternatív gyógyulási lépéseit.  

A szerző az alábbi kilenc okot vázolja fel, amely oka lehet a depressziónak és a szorongásnak: 

• Elvágva az értelmes munkától – munkahelyi monotonitás, elismerés 
• Elvágva a többiektől – magány, egyedüllét érzet 
• Elvágva az értelmes értékektől – mit, hogyan értékelünk 
• Elvágva a gyerekkori traumától – miként dolgozzuk fel az átélt traumákat 
• Elvágva a státusztól és a megbecsüléstől – értékrend, önmagunk és határaink ismerete 
• Elvágva a természettől – négyfal között vagy nyitottan a külvilágra, természetre 
• Elvágva egy reményteli vagy biztonságos jövőtől – tervek, előrelátás, pozitív jövőkép 
• A gének és az agyi változások valódi szerepe- ahogy használod 

Bármilyen szempontból is nézzük, akár mi vagyunk az érintettek, vagy környezetünkben, családunkban valaki, a könyv mankó lehet. Segítség lehet megérteni, felismerni és változtatni. Én örülök, hogy más szemszögből is elmerülhettem a témában. Bízom benne, a jövőben hasznossítani tudom majd a leírtakat. 

A kötet itt rendelhető.

Édesvíz Kiadó, 2019