Az egzisztenciális pszichoterápia egy olyan pszichoterápiás irányzat, amely az emberi létezés olyan alapvető kérdéseivel foglalkozik, mint a szabadság, a halál, az elszigeteltség és az élet értelme. Nem a konkrét problémákra fókuszál elsősorban, hanem arra, hogy az egyén hogyan viszonyul ezekhez a kérdésekhez, és hogyan alakítja ki saját életének értelmét. Az egyik legismertebb alakja az itthon is nagy népszerűségnek örvendő Irvin D. Yalom.
A témában nemrég megjelent egy alapmű, Rollo May A létezés felfedezése című könyve. Ez a könyv egy belső utazás, ami arra késztet, hogy elgondolkodj saját életed alapvető kérdésein: Ki vagyok én? Mi ad értelmet az életemnek? Hogyan élhetnék hitelesebben? May az egzisztenciális pszichológia másik kiemelkedő alakja Yalom mellett. Ebben a művében azt boncolgatja, hogy hogyan fedezhetjük fel a lét mélységeit, hogyan válhatunk igazán önmagunkká, és hogyan birkózhatunk meg az élet kihívásaival.
Mindezek mellett megismerhetjük jobban, hogyan alakult ki az egzisztenciális pszichológia, mi a valódi jelentősége, miként működik a terápia. Megtudhatjuk, miként vélekedett Kierkegaard, Nietzsche és Freud a nyugati emberről.
A szerző közben olyan kérdéseket tesz fel, amelyek mindannyiunkban felmerülnek. Ezekre kínál válaszokat, amelyek segítenek jobban megérteni önmagunkat. Az ő gondolatai és meglátásai számomra azért voltak különösen erősek, mert nem próbálja megkönnyíteni a dolgokat – szembesít az élet nehézségeivel, azzal a belső küzdelemmel, amely mindannyiunkban ott rejlik. Bizony néha kétszer is el kellett olvasnom egy-egy oldalt, hogy felfogjam, miről is van szó. A témában én már olvastam más könyveket, de eddig ez volt a legnehezebb.
A lét és a nemlét kérdésének megtárgyalása nyomán eljuthatunk a szorongás alapvető természetének megértéséig. A szorongás nem pusztán egyike a számos érzelmi jelenségnek, mint, mondjuk, az öröm vagy a szomorúság, hanem sokkal inkább az ember ontológiai jellemzője, amely magában az emberi létezésben gyökerezik. Nem esetleges fenyegetés, amit vagy komolyan veszek, vagy nem, sem pedig egy reakció, ami besorolható az egyéb reakciók közé; a szorongás állandóan fenyegeti létezésem alapjait és központját. A szorongás a közelgő nem lét fenyegetésének tapasztalata.
Ha valaha is érezted, hogy több van az életben, mint amit a mindennapokban tapasztalsz, vagy ha valaha is vágytál arra, hogy jobban megértsd önmagad és a világot akkor ez a kötet segíthet. Kiemelt szerepet kapva a szorongás és a bűntudat kettőse. Ne akard ledarálni, gyorsan túl esni rajta. Adj időt minden oldalnak.
