Szeptemberben már egy könyvajánlós bejegyzésemben írtam arról, hogy milyen okok miatt kezdtem el foglalkozni a vegán étrend lehetőségével. Sőt, inkább azt mondom nem is lehetőség, hanem megoldás bizonyos problémákra. Az eltelt egy hónap alatt amióta csinálom, rengeteget tanultam. Muszáj volt, mert nem szerettem volna, ha a monoton étkezés esetlegesen veszélybe sodorja a változtatás sikerét. Szerencsére…
Az idei év egyik új, önként vállalt kihívásom, a sportolás. Legyen szó futásról, úszásról vagy egyéb testedzésről. Több hónap után szerencsére eljutottam arra a szintre, azt érzem, nem tudok meglenni a napi mozgás nélkül. Emellé természetesen igyekeztem a táplálkozásra is kellően odafigyelni. A sors furcsa játéka, hogy a szervezetem is olyan jelzéseket adott, ami sokkal…
Szorongás egy olyan jelenség, amellyel sok ember küzd, az olvasás során lehetőségünk van megismerni más emberek tapasztalatait és megérteni a szorongás mibenlétét. Az ilyen könyvek támogatnak abban, hogy tudatosabbá váljunk a saját érzéseinkről és gondolatainkról, és segítenek abban, hogy jobban megértsük, mi történik velünk. Az olvasás során találkozhatunk olyanokkal, akik hasonló szorongással vagy nehézségekkel küzdenek,…
Tavaly a blogon és az Instagram oldalamon is nagyobb olvasottságot kapott az a bejegyzésem, mely a szorongás témakörét és az ahhoz köthető könyveket tartalmazza. Sajnos még mindig aktuális, rengeteg ismerősöm, barátom érintett. Ahogy bizonyos szinten jómagam is. Persze sokan erre egyből rávágják, nincs jobb dolga az embernek, nyávogni tud csupán, illetve hárítani. Azt tudom mondani,…
Amikor értékelek vagy ajánlok egy könyvet, mindig igyekszem szem előtt tartani azt, attól, hogy nekem valamiért nem tetszett, másnak még lehet az élete könyve. Számos dologban különbözünk, más érzéseket váltanak ki belőlünk a történetek. Minden történet ad valami pluszt az életünkhöz. Tanít, nevel, felébreszt. Ebben a korábbi bejegyzésemben összeszedtem pár pontot, miért érdemes olvasni. A…
Hogyan lehetünk tökéletesek? Egyáltalán mi számít annak? Jól öltözöttség? Udvariasság? Vagy tetteinkkel mérhető leginkább, mennyire vagyunk sikeresek? Egyáltalán mihez kell mérni magunkat? Másokhoz? Vagy vallási és társadalmi normáknak feleljünk meg ahhoz, hogy kijelenthető legyen a tökéletesség? Ezek a kérdések futottak végig bennem miután kezembe került a Scolar Kiadó újdonsága, a Hogyan legyünk tökéletesek? Michael Schurtól. …
Az örökölt családminták, az örökölt traumák témaköre napjainkban nagyon felkapott lett. Több tucat könyv jelent meg itthon is, nem egy közölük hosszabb időre ki is bérelte a sikerlistákat. Vajon mi a titka az egésznek? Talán a téma újdonsága? Esetleg annyira sokan szenvedünk különböző traumáktól, hogy állandó megoldást keresünk? Vagy nemes egyszerűséggel mindenki hárítani szeretné a…
A legutóbbi digitális detox kirándulásom, és a Tönkretett figyelem című könyv elolvasása után nem apadt a kíváncsiságom a figyelmünk és az online terünk használatát illetően. Számos cikket olvastam, kerestem a hasonló könyveket. Így került a látóterembe az Elmélyült munka – Hogyan érhetünk el sikereket összpontosítással egy szétszórt világban. A kötet számos, mindennapjainkat erősen befolyásoló témával…
Férfiként nem erősségem a sütés-főzés. Rengeteg hiányosságom van. Amióta önállósodtam, azóta ez az egész egy állandó tanulási folyamat. Persze még számos dolgot lehet idesorolni. Mosás, takarítás, vagy a növények gondozása. Mind-mind egyfajta kihívás. Ahogy az lenni szokott, a tanulás érdekében a könyvek között keresem a megoldásokat, tanácsokat. Így van már egy tucat szakácskönyvem, amiből kisebb…
A tavalyi év egyik sikerkönyve életmód kategóriában, Lakatos Péter Életmentő izom című munkája volt. A kötet azt a témát járja körbe, miért van szükségünk izomra, főként 40 felett. Még nem töltöttem be hivatkozott életkort, de kiváncsivá tett a fülszöveg. Nem azért szeretek ilyen és hasonló könyveket olvasni, mert egyből meg szeretném váltani a világot. Szimplán…
Az új év beköszöntével az emberek több dolgot is meg szoktak fogadni. Az egyik leggyakoribb, a sport elkezdése. A második pedig azon fogadalmak köré csoportosul, hogy másként fognak reagálni bizonyos helyzetekre, jobban megismerik önmagukat. Egyszóval kifejezve, változást szeretnének. A pszichológusok többnyire telítettek, nehéz időpontot szerezni hozzájuk. Arról nem is beszélve, egy-egy konzultáció bizony nem olcsó,…
Ahhoz, hogy egy könyv kedvencem legyen, nagyon sok tényező szükséges. Érdekeljen a téma, legyen olvasmányos, okozzon megdöbbenést, vessen fel olyan kérdéseket, ami után még hosszasan, akár a könyv befejezése után is töprenghetek. És talán az sem elhanyagolható, akkor találjunk egymásra amikor szükséges. A Tönkretett figyelem több szempontnak is megfelelt. Sokunkhoz hasonlóan az újságíró Johann…
Egy régi kötet, főleg ha tíz évvel korábban jelent meg, nehezen tud újra a köztudatba kerülni. Általában nagy hírverés, esetleg botrány kell ahhoz, mindez sikerüljön. Persze akadnak üdítő kivételek is. Mint például Dr. Máté Gábor könyve, A test lázadása. Azon gondolkodom, hogy az új kiadó, az Open Books, jobb marketinget tett a szerző és kötetei…
Újabb állomásához érkezett a pszichológiai, önismereti barangolásom. A stressz, pánik, szorongás után egy igazán különleges témával foglalkoztam, melyről már korábbi olvasmányaiban érintőlegesen hallottam. Ez pedig a sématerápia, a könyv, amit olvastam Vágyi Petra Sémáink fogságában című műve. Mi az a sématerápia? A sématerápia foglalkozik többek között azzal a kérdéssel, miért kerülünk gyakran ugyanolyan helyzetbe, miért…
A betegségek kapcsán az emberek nagy százaléka hajlamos a Google doktorra bízni a diagnózist, valamint a gyógyulási módszereket is sok esetben a neten keresik. Bevallom, én velem is többször előfordult már, gyorsan utánanéztem valaminek. Gyakran belefutok abba, különböző oldalak másként vélekednek egy-egy témában. Éppen ezért terelődött át a figyelmem a könyvek felé. Sokkal megbízhatóbbnak tartom…